Aktualności
Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 17 - 19 Wrzesień Zabrze (wiecej->)

AKTUALNOŚCI|O MNIE|PORADY|TRENING|DIETA I SUPLEMENTY|HISTORIA KULTURYSTYKI
 WITAM 
UWAGI NA TEMAT PLANÓW TRENINGOWYCH Drukuj
Ćwiczenia przedstawiają tylko przykładowy wybór: zamiast wyciskania sztangi można przeprowadzić również ćwiczenia wyciskania na maszynie albo ze sztangielkami, prostowanie ramion na triceps przez francuskie wyciskanie jednorącz itd. Nie należy burzyć jednak samego planu treningowego. W razie kontuzji plan powinien być omówiony z trenerem.
 
© Stanisław Małecki 2019 / webdesign by ||||studio