Aktualności
Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 17 - 19 Wrzesień Zabrze (wiecej->)

AKTUALNOŚCI|O MNIE|PORADY|TRENING|DIETA I SUPLEMENTY|HISTORIA KULTURYSTYKI
 WITAM 
TRENING SIŁOWY W KAŻDYM WIEKU Drukuj
Kiedy osiągniemy 30 lat jak po równi pochyłej toczymy się ku starości. Beztłuszczowa masa naszego organizmu zaczyna się kurczyć, wzrasta zaś ilość tkanki tłuszczowej. W okresie od 30 -75 roku życia, wątroba, nerki, mózg i trzustka zmniejszają się aż o 30%. U mężczyzn między 40 a 80 rokiem życia beztłuszczowa masa ciała zmniejsza się o 5% w ciągu dekady, u kobiet zaś o 2,5 %. W tym samym czasie u obu płci rośnie ilość tkanki tłuszczowej. U mężczyzn po 30 roku życia beztłuszczowa masa ciała zmniejsza się o 30% a ilość tkanki tłuszczowej wzrasta o 50 %. Niekorzystne zmiany ciała to nie tylko nasza próżność, ale realna groźba dla zdrowia i życia. Mężczyźni w starszym wieku przechodzą tzw. andropauzę, objawiającą się spadkiem androgenów czyli męskich hormonów płciowych, testosteronu i hormonu wzrostu. Tak więc do dzieła Panie i Panowie !!!
Jeżeli potraficie podnieść ręce do góry i wyciągnąć je przed siebie, oznacza to ze jeszcze nie leżymy w trumnie i wciąż jesteśmy w stanie rozpocząć trening. Najlepsze ćwiczenia, które podniosą poziom testosteronu oraz wydzielanie hormonu wzrostu to te które wchodzą w zakres treningu siłowego. W kombinacji z substancjami stymulującymi ich wydzielanie możesz uzyskać rezultaty o jakich nawet nie marzyłeś. Trening siłowy pomoże uzyskać pięknie umięśnione ciało, krzepkie mięśnie, możesz znów wyglądać ja za młodych lat.
Kobiety, wy zaś możecie mieć jędrne i zgrabne ciała, a wygląd Amazonki leży w zasięgu Waszej ręki.
 
© Stanisław Małecki 2019 / webdesign by ||||studio